2009.01.05 Mon

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元旦から新しい手帳を使っています。
ここ数年は、毎年「ほぼ日」です。
外に出ていないので予定はあまり無いのですが、
主に行動記録帳として使っています。
(日記という程には感情的書き込みは少ない。)
自分を振り返る事と、状態を把握する事が目的です。
鬱の人にはコレが結構重要なんです。
考えを文字にすると、妙に冷静になって落ち着きます。
数ヶ月単位の体調の変化も分かって便利なんです。
文字が無い日は謎のイラストが描いてあったりね…。

SADアンド鬱歴●年の私は、過去の手帳は恐ろしくて読み返せません。